Как быстро избавиться от похмелья

Признаками чрезмерного употребления алкоголя служат тошнота, слабость, повышенная потливость, головные боли и головокружение. Сегодня в статье мы расскажем, как быстро избавиться от похмелья, избавив организм от этих симптомов.

Кроме этих симптомов алкоголь очень сильно обезвоживает организм, дефицит жидкости в это время составляет порядка полутора литров и начинать избавляться от похмелья нужно именно с принятия жидкости, но сначала выпьем таблетку цитрамона.

Не у всех вымотанный похмельем организм согласиться принять воду, поэтому пить нужно не спеша, небольшими порциями, но за первые пару часов после пробуждения выпейте полтора литра. Вместе с водой необходимо пополнить солевой запас, поэтому часть воды должна быть минеральной, наиболее эффективной будет бутылочка лечебной минеральной воды Ессентуки 17, 4 или Боржоми. При отсутствии под рукой минеральной воды можно воспользоваться огуречным или капустным рассолом, домашним квасом. Для более быстрого восстановления воспользуйтесь медицинскими препаратами – аспаркам и панангин, это нормализует работу нервной, сердечной и мышечной систем.
Следующим шагом необходимо восстановить запас витаминов, особенно витамин С. Эффективней принять витамин в виде  шипучих таблеток, если нет такой возможности, подойдут драже аскорбиновой кислоты.

Ускорить выход токсинов из организма поможет усиленное потоотделение, но при этом нельзя давать нагрузку на сердце. Посидите в горячей ванне, только не более 10 минут и температура воды должна быть не больше 50 градусов, затем примите душ, устроив себе гидромассаж.
Теперь необходимо позавтракать, но завтрак должен быть плотным. Включите в него мясо, овощи и стакан кефира, хорошо, если на завтрак будет горячий суп-пюре. Кофе я не рекомендую пить, далеко не у всех в состоянии похмелья сердце обрадуется такому напитку. Если вы продолжаете чувствовать дискомфорт в желудке, примите несколько таблеток активированного угля.

После завтрака лучше дать организму отдых и лечь спать но, увы, часто нам приходиться спешить на работу. По возможности до работы устройте пешую прогулку, только не нужно спешить, сильная физическая нагрузка еще не под силу вашему организму. На работе продолжайте употреблять жидкость, например в виде зеленого чай. Для перекусов захватите несколько бананов, они послужат источником калия, обязательно хорошо пообедайте. Если вы курите, откажитесь на этот день от сигарет, одна затяжка, и вы вернете себе утренней состояние. Увы, но полностью быстро избавиться от похмелья у вас не получится, и некоторый дискомфорт будет вас преследовать в течение всего дня. На вечер не планируйте никаких дел, дома поужинайте, примите ванну и отправляйтесь спать.