Как избавиться от изжоги

У многих из нас изжога появляется только после переедания или физических нагрузок, проводимых сразу после еды. Но есть достаточно много людей, страдающих от изжоги постоянно.

Как бы часто она не проявлялась, всех нас интересует вопрос, как избавиться от изжоги.
Появление изжоги сопровождается чувством дискомфорта и жжения поднимающегося вверх за грудной клеткой. Иногда это жжение поднимается до шеи и, безусловно, мы поскорее хотим избавиться от изжоги.

Причины изжоги

Изжога возникает примерно через час после приема пищи, в это время происходит снижение тонуса работы нижнего сфинктера. Если на слизистую пищевода попадет некоторое количество кислоты из желудка, произойдет повреждение пищевода и как результат появиться чувство жжения.
Если изжога стала для вас частым явлением, это может быть симптомом серьезных заболеваний пищевода. В этом случае необходимо обратиться к врачу, сдать анализы и определить уровень кислотности.

Несколько способов, как избавиться от изжоги

С редкими проявлениями изжоги можно бороться своими силами. Испытав изжогу, обязательно примите меры для ее устранения, особенно опасно ложиться спать, не избавившись от изжоги.
Существует ряд простых способов, чтобы привести в тонус работу нижнего сфинктера пищевода.
Последний прием пищи должен происходить минимум за два или три часа до отхода ко сну, за это время под воздействием силы тяжести содержимое желудка останется на дне и не произойдет выплеска кислоты в пищевод. Избегайте употребления продуктов, которые могут спровоцировать появления изжоги. К таким продуктам относятся: газированная вода, шоколад, кофеин, алкоголь, курение, любая жирная и острая пища, мята. Если поверхность пищевода повреждена, стоит исключить продукты, раздражающие слизистую пищевода: цитрусовые фрукты, томаты, острый перец. Прием больших порций еды приводит к понижению тонуса и ослабляет запирательные сфинктеры. Для удаления пищи из желудка, сразу после еды на несколько минут можно воспользоваться жевательной резинкой, конечно же не мятной. Один стакан воды после приема пищи поможет смыть желудочную кислоту со стенок пищевода.
Избыточная масса тела может быть причиной частого появления изжоги. Излишнее скопление жира в районе талии способствует повышению давления в желудке, что приводит к забросу кислоты. Старайтесь постепенно убирать лишний жирок с талии, переходя на правильное и рациональное питание.
Ослабить чувство изжоги помогут следующие напитки: чай без кофеина, минеральная вода без газа, соки (за исключением цитрусовых и томатного), нежирное молоко. Обогатите свой рацион питания продуктами, содержащими клетчатку – продукция из муки грубого помола, овощи, орехи, семечки, бобовые.

Для избавления от изжоги можно использовать и народные рецепты.
Пожалуй, самый доступный способ избавиться от изжоги – прием пищевой соды.  Правда этот способ имеет только временный эффект.
Например, можно воспользоваться отваром ромашки, он поможет понизить кислотность и очистить стенки кишечника. Залейте две столовые ложки ромашки стаканом кипятка, дайте отвару настояться в течение 15 минут, процедите и выпейте за один прием небольшими глотками. В течении дня следует принять три стакана отвара из ромашки.

Помогут избавиться от изжоги и аптечные препараты.
Суспензии: Альмагель, Gaviscon, Релцер.
Таблетки: Ренни, Гатсал, Маалокс, Тальцид.

Однако, бывают случаи, когда изжога происходит без изменения кислотности желудка. В этом случае необходимо лечение, исходя из анализа кислотности желудочного сока.