Как отучиться грызть ногти

Сложнее всего избавиться от вредных привычек. Что необходимо сделать для того чтобы отпало желание грызть ногти? Для этого существует несколько способов.

Учитывая тот факт, что данная привычка вызвана повышенной тревожностью, а иногда даже стрессами и депрессиями, нужно сначала устранить их. Сделать это можно, принимая успокоительные средства вроде настойки валерианы либо пустырника. Еще одним вариантом является поход к неврологу. Он определит, действительно ли вам нужны подобного рода лекарства и, возможно, выпишет рецепт.

Кстати, посетить специалиста можно и с несколько иной целью. Он обучит вас некоторым расслабляющим тренингам и объяснит, как отучиться грызть ногти с их помощью. Однако можно не тратить деньги и найти необходимую информацию в сети интернет. Хорошо помогают разные восточные методики.

Как правило, человек старается не грызть ногти на людях и чаще всего делает это дома. Одним из возможных вариантов борьбы с этой привычкой являются перчатки. Наденьте их, и при каждом неосознанном желании погрызть ногти они будут вас останавливать. Если же вы считаете, что ходить в них дома неудобно, есть другой способ: намажьте кончики пальцев вместе с ногтями горчицей. Однако что делать тем, кто любит этот продукт? На помощь придет обычный йод. Его вкус точно отобьет всякое желание грызть ногти. Кроме того, он очень полезен: ведь обсуждаемая привычка очень портит ногтевые пластины, а йод обладает укрепляющим действием.

Но некоторые грызут ногти прямо при людях. А появиться в обществе с пальцами в горчице или коричневыми от йода ногтями решится не каждый. На этот случай придуман специальный лак. Как правило, его можно приобрести в аптеке. Он обладает горьким вкусом, и грызть ногти, покрытые им, просто невозможно.

Если вы женщина и не знаете, как отучиться грызть ногти, можно найти простой и красивый выход из ситуации: сходить в салон и сделать наращивание. Выберите красивый дизайн, смотреть на который вам приятно. Хорошо, если в вашем маникюре будет присутствовать много стразов. Тогда вредная привычка обязательно пропадет.

Найдите занятие по душе. Хобби расслабляет и увлекает, позволяя забыть о желании грызть ногти. Хорошо также заняться рукоделием: оно развивает мелкую моторику и способствует массажу кончиков пальцев. Вышивание, лепка, плетение фенечек из бисера и ниток мулине. Любой может найти для себя что-то интересное. Этот способ поможет также отучить грызть ногти ребенка.

Можно сделать по-другому. Возьмите листок бумаги и напишите, какими последствиями чревата эта привычка:

• плохой внешний вид ногтей;
• постоянные микротравмы;
• возможность занесения инфекции через ранки;
• перспектива попадания микробов в желудок;
• вероятность того, что в организме заведутся глисты.

Следование вышеприведенным советам обязательно поможет справиться с этой привычкой.