Здоровье

Как повысить гемоглобин в крови

Как повысить гемоглобин в крови








Как повысить гемоглобин
в крови и зачем это нужно? На эти вопросы постарается ответить эта статья.


 Уровень гемоглобина очень сильно отражается на общем состоянии всего организма. При постоянном упадке сил, усталости, внезапным судорогам, особенно в ночное время, головокружении, появлении мерцающих звездочек в глазах не спешите бежать в аптеку и покупать витамины. Возможно у вас низкий уровень гемоглобина в крови. Чтобы это узнать не поленитесь сдать анализ крови и узнать реальное состояние дел в вашей крови.

Причиной недостатка гемоглобина могут быть систематическое недосыпание, скудное питание и переутомление. В этом случае для улучшения самочувствия необходимо употреблять продукты или витамины содержащие витамин В12 и фолиевую кислоту.

Так как повысить гемоглобин в крови? Сегодня существует множество препаратов, которые способны решить вашу проблему. Стоит только обратиться в ближайшую аптеку. Но намного лучше и полезнее прибавить к своему рациону питания некоторые продукты, способствующие естественному повышению гемоглобина.

Стоит побольше налегать на гранаты и мясо, субпродукты и куриные яйца, грецкие орехи, гречку, лимон, огуречный рассол, свекольные и томатные соки. Но не стоит употреблять все эти продукты сразу, так как они абсолютно не совместимы между собой. Для хорошего усвоения гемоглобина в организме не нужно кушать эти продукты за один прием пищи. Стоит помнить, что есть и такие продукты, которые будут только мешать усвоению гемоглобина в крови. Так что если вы находитесь на гемоглобиновой диете, то не стоит употреблять продукты содержащие кальций (к таким относятся молочные продукты: молоко, кефир, творог.)

Существует множество вкусных и полезных рецептов, которые способны разрешить вопрос о том, как повысить гемоглобин в крови. Вот один из них.

Готовим вкусный и полезный коктейль, который поможет восполнить силы. Для этого берем стакан морковного сока, шесть столовых ложек сока свеклы и чуточку натурального меда. Все эти ингредиенты объединить и тщательно размешать. Очень вкусный и при этом довольно полезный коктейль поможет вам восполнить свои силы.

Так же очень полезная смесь из грецких орехов, кураги, чернослива и изюма. Указанные ингредиенты нужно брать в приблизительно равных количествах и пропустить через мясорубку, предварительно добавив чайную ложку меда. После этого всё перемешайте и ешьте по одной столовой ложке раз в день.

Какао и шоколад, черная смородина, кунжут и морепродукты, при регулярном употреблению их в пищу, способны раз и навсегда избавить вас от вопросов о том, как повысить гемоглобин в крови.

Пророщенные семена пшеницы тоже хороший народный способ повысить гемоглобин в крови. Две столовые ложки такой пшеницы перед завтраком способны дать неплохой результат. Чтобы было не только полезно, но и вкусно, можно «приправить» её курагой, изюмом, орехами по вашему вкусу.

Но не стоит заниматься только самолечением. Консультация с врачом поможет вам не навредить своему здоровью с помощью описанных методов. Ведь данные продукты способны не только поднять уровень гемоглобина, но и повысить кровяное давление. Так что если вы не хотите навредить самому себе, не стоит прибегать к народным методам без консультации врача.

Будьте здоровы!

Мне нравится 0
0 комментариев
+ ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ КОММЕНТАРИИ (0)
ДОБАВЛЕНИЕ КОММЕНТАРИЯ
Lesya
01 октября 2014 13:55
Статья понравилась добавить нечего... вот такую же бы хорошую статьи найти по поводу ягод Годжи. В инете много рекламы по ним но мало где реальные отзывы и опыт использования. Может тут кто пробовал, они помогают вообще? Где-нибудь можно сейчас заказать настоящие ягоды Годжи?
olechkaaa
01 октября 2014 14:34
Привет!! ягоды годжи работают... я похудела на 15 кг за чуть меньше чем за 2 месяца имено на них и вес не вернулся. Долго искала где купить настоящие тибетские ягоды Годжи в итоге заказывала ВОТ ТУТ, ягоды с этого сайта точно работают... тому потверждение мой опыт...
masha
01 октября 2014 16:56
да сейчас много развелось подделок под ягоды Годжи что только под их видом не продают... мошеники наживаются за счет бедных девочек по этому так много отзывов что ягоды не работают. я тоже заказывала ягодки здесь вот, взяла 4 пакета... за месяц минус 4 кг, но у меня и так вес 52 при росте 169 был...почти нечего терять было))