Контрастный душ при варикозе

Контрастный душ при варикозе - польза и необходимость.

Подсчитано, что примерно каждый четвертый человек в мире знаком с проблемой варикозного расширения вен, причем женщины болеют варикозом в 2-3 раза чаще, чем мужчины. Как и сердце, вены перекачивают кровь, причем на долю икроножных мышц приходится 75% всей той крови, которая проходит через сердце. Работа вен на ногах заключается в том, чтобы с помощью клапанов непрерывно поднимать кровь снизу вверх. Если стенки сосудов слабые или испытывают слишком большую нагрузку, они теряют эластичность, клапаны перестают смыкаться, давление крови усиливается и постепенно сосуды расширяются. На ногах появляются варикозные узлы.

Гормональные перестройки организма у женщин, наследственность и «стоячая» работа – вот основные исходные предрасполагающие причины варикоза. У учителей, хирургов, продавцов, парикмахеров эта болезнь является профессиональной.

Варикоз имеет несколько стадий заболевания. Ранняя – когда расширенные вены проступают наружу в виде сосудистых «звездочек» или сетки, извилистых стволов и выступающих сплетений. Вторая – тяжесть в ногах, отеки голеней и стоп, быстрая утомляемость, судорги в икроножных мышцах. Третья – пигментация кожи на нижней части голени и появление трофических язв.

При варикозе, конечно же, следует обратиться к врачу – флебологу, возможно, провести ультразвуковое обследование сосудов ног, которое покажет картину поражения клапанов, после чего будет назначено лечение варикозного расширения вен ног.

Может ли человек, предрасположенный к варикозу, находящийся в зоне риска или на начальной стадии болезни помочь себе сам? Может, даже обязан это сделать. Одно из действенных и доступных каждому средств лечения варикоза народными средствами (для восстановления тонуса вен и работы капилляров) – оздоровление вен ног водой, контрастный душ при варикозе. Кстати, он прекрасно сочетается с ежедневным контрастным душем для всего тела и с гидромассажем. Контрастный душ при варикозе и гидромассаж проводите снизу вверх – по движению тока крови в венах.

Начните с обработки струей воды ступней ног - стопы. Сеточка душа может быть любой, но лучше на 19 отверстий. Не торопитесь, посвятите ступням достаточно много времени. Затем, поднимаясь вверх, остановитесь на колене, поводите кругом струю воды по его внешней стороне. Не забудьте о гидромассаже поясничной области – с нее часто начинаются проблемы варикоза. Массаж бедер идет от колен вверх, а массаж живота проводится по кругу и по часовой стрелке. Далее снизу вверх проводится водный массаж икр ног. Струи воды должны быть плавными и мягкими, только круговыми и не задерживаться на одном месте.
 
Переменный контрастный душ при варикозе, следует проводить от стоп вверх до бедер и ягодиц. Такая водная гимнастика очень полезна для сосудов, она делает их прочнее и эластичнее, причем в любом возрасте.

Начинать контрастный душ при варикозе, всегда следует с теплой (горячей) воды, привыкать к нему следует постепенно. Вот примерная схема контрастного душа для ног: теплая вода (привыкание), горячая (до тех пор, пока приятно), перекрываем горячую воду и пускаем холодную (20 секунд, по мере привыкания время увеличиваем), горячая вода (от 20 до 40 секунд), холодная вода (до минуты, по мере привыкания время увеличиваем), горячая вода (до минуты), холодная вода (пока приятно). То есть получается три контрастных перехода от горячей воды к холодной.

Есть одно непременное условие, при котором эта процедура поможет. Контрастный душ для ног будет эффективен лишь в том случае, если станет частью образа жизни.