Нарушение обмена веществ

Изучая медицинскую литературу, можно заметить, что в качестве одной из причин любого хронического заболевания выступают проблемы с обменными процессами в организме.

Дело в том, что метаболизм регулирует протекание очень значимых реакций, и если эти механизмы будут нарушены, риск возникновения патологий сразу увеличивается в несколько раз. Многие люди нарушение обмена веществ связывают только с проблемой лишнего веса. Но это далеко не так. В каждом случае требуется диагностика, так как определить самостоятельно причину патологии невозможно. Метаболизм включает в себя множество этапов, каждый из которых играет определенную роль в организме человека. 

Всегда ли нарушение обмена веществ приводит к ожирению?

Нарушение белкового обмена: в результате наследственных нарушений, болезней почек, ожогов или погрешностей в питании может наблюдаться переизбыток или недостаток белков. Любой из этих вариантов приводит к нарушению белкового обмена и негативно отражается на жизнедеятельности организма.

Белки играют роль строительного материала для клеток. Все белковые реакции отличаются повышенной скоростью. Если в рацион вашего питания будет входить недостаточное количество белков, то они начнут тратиться из мышц и костей, приводя к похудению, атрофии, замедленному росту и нарушению белкового обмена веществ, восстановить который будет непросто. Чем моложе человек, тем больше ему требуется белка. Вот почему так опасно вегетарианство в детском возрасте, когда родители сознательно не позволяют детям кушать мясо — основной источник белковой пищи.

Нарушение углеводного обмена: на качество протекания углеводного обмена очень сильно влияют некоторые ферменты — они играют важную роль в процессе всасывания углеводов, поступающих с продуктами питания. Недостаточный синтез инсулина приводит к развитию сахарного диабета. Это заболевание зачастую возникает чаще всего вследствие генетических нарушений или эндокринных патологий. Но при соблюдении диеты, режима питания и корректирующем лечении вполне можно жить полноценной жизнью с любой формой сахарного диабета.

Нарушение жирового обмена: вырабатывание жиров и их расщепление до глицерина и жирных кислот происходит в основном в печени и жировой ткани. Замечено, что данные патологии передаются по наследству. У женщин они встречаются гораздо чаще, чем у мужчин и способны возникать после родов, вследствие сильного эмоционального потрясения.

При обнаружении нарушений в липидном обмене, особенно наследственных, рекомендована пожизненная диета с подсчетом калорийности и соотношения белков, углеводов и жиров. Занятия ЛФК, массаж, плавание — все это очень важно для людей с подобными нарушениями. Умеренная физическая активность ускорит расщепление жиров и поможет избежать развития неприятных последствий в виде ожирения и болезней сердца.

Необходимо понимать, что от скорости обменных процессов во многом зависит ваша комплекция. Люди с замедленным обменом веществ практически всегда страдают от лишнего веса. Даже умеренное питание может приводить к ожирению. Но ускоренный метаболизм — это тоже проблема. Патологическая худощавость при хорошем аппетите для многих людей является трудноразрешимой проблемой, хотя пациенты с ожирением об этом могут только мечтать.

Как похудеть при нарушенном обмене веществ?

Нарушение обмена веществ, а вернее, его замедление — основная причина развития ожирения. Но, согласно медицинским исследованиям, это нарушение встречается не так часто среди пациентов с лишним весом. В основном главной причиной ожирения является гиподинамия, сочетающаяся с неразборчивостью в питании. Но, как ни странно, этим людям вернуть стройность помогут не только диета и спортивные тренировки, но и употребление веществ, ускоряющих метаболизм (хотя скорость его у них и нормальная).

К ним относится кофеин, красный жгучий перец (в нем содержится капсаицин, ускоряющий обмен веществ на 20 %), корица, зеленый чай, имбирь, фрукты и овощи (вся клетчатка), морепродукты. Что же делать при нарушении обмена веществ?

Для того, чтобы похудеть при нарушенном метаболизме, необходимо полностью изменить образ жизни:

• начать больше двигаться, заниматься спортом;
• есть часто, но маленькими порциями — это отлично стимулирует обменные процессы;
• соблюдать диету: при нарушении липидного обмена откажитесь от жирной пищи, всего жареного, копченого и ненатурального; не забывайте пить больше негазированной минеральной воды, отваров трав, соков.

Сбои в липидном обмене отражаются не только на весе, но и на состоянии кожи. Часто люди с ожирением имеют признаки себореи, страдают от прыщей и угрей, чрезмерной сальности волос. Но стоит им перейти на правильное питание, начать заниматься спортом, снизить потребление жирного мяса, сала и колбас, как кожа очищается и становится намного здоровее.

Питание при нарушении обмена веществ

Восстановить нарушенный метаболизм гораздо сложнее, чем предотвратить это. Лечение может занимать месяцы и годы, накладывать массу ограничений на человека. Вот почему так важно следить за питанием и весом в любом возрасте, особенно, если имеется генетическая предрасположенность к полноте.

При ожирении и нарушении обмена веществ необходима помощь диетолога. Он разработает схему питания, научит считать калории и составит перечень запрещенных продуктов. Придется забыть о перекусах, ночном обжорстве и заедании стресса сладостями. Но результат того стоит — красивое тело и, что еще важнее — отменное здоровье.