Ожирение у детей

Избыточная масса тела в детском или подростковом возрасте свидетельствует о неправильной работе организма. Кроме того, ожирение у детей нередко провоцирует развитие серьезных заболеваний.

При появлении первых признаков ожирения у ребенка требуется установить причины и начать лечение.

Подростковое ожирение 

Подростковое ожирение – это накопление в организме избыточного жира из-за нарушения обмена веществ. Ему могут способствовать самые различные факторы. На первом месте стоит несбалансированное питание – переизбыток в рационе простых углеводов (мучное, сладкое) и жирной пищи. Второе место занимает низкая двигательная активность, отсутствие достаточной физической нагрузки, в результате чего организм подростка не расходует лишние калории. Причиной ожирения могут быть и некоторые серьезные заболевания, которые необходимо диагностировать как можно раньше. 

Определенную роль в развитии ожирения играет и наследственность, поэтому к формированию рациона детей, находящихся в группе риска, следует относиться особенно внимательно. К ожирению может привести привычка «заедать» стресс – подросток неосознанно пытается компенсировать негативные эмоции позитивными, которые он получает во время поедания высококалорийных лакомств. Ожирение нередко становится причиной развития комплексов у подростка: он не нравится себе на фото, терпит насмешки и издевательства от сверстников, замыкается, растет неуверенным в себе человеком.

Степени ожирения у детей 

При определении степени ожирения учитывается соотношение роста, и веса ребенка применительно к его возрасту. Для максимально точной диагностики могут приниматься во внимание также следующие параметры:

• окружность талии;
• окружность бедер;
• окружность грудной клетки;
• толщина слоя подкожного жира. 

Чтобы определить размер слоя подкожно-жировой клетчатки, используется специальный прибор – калипер. С его помощью измеряется толщина кожной складки под ключицей и в области трицепса. 

Различается несколько степеней ожирения.

• При ожирении 1 степени масса тела ребенка превышает нормальную на 15-20%.
• При ожирении 2 степени этот показатель составляет 20-50%.
• При ожирении 3 степени масса тела на 50-100% больше нормальной.

Четвертая степень ожирения (превышение нормальной массы тела более, чем на 100%) опасна для жизни ребенка.

Лечение ожирения у детей 

В целом, лечение ожирения подразумевает разработку врачом специальной диеты при ожирении и режима питания ребенка. Предписываются регулярные физические нагрузки, прогулки, занятия спортом. 

При лечении алиментарного детского ожирения лекарства не назначаются. При эндокринном ожирении лекарственные средства используются для лечения основного заболевания, а вес нормализуется по мере выздоровления ребенка и соблюдении им специальной диеты. 

Оперативным путем ожирение у детей может лечиться лишь в крайних случаях, представляющих непосредственную угрозу для жизни ребенка. 

Причины ожирения у детей 

Различается два типа детского ожирения – алиментарное и эндокринное. 

Алиментарное ожирение – результат малоподвижного образа жизни и неправильного питания. Речь идет не только о несбалансированном рационе, но и о нарушениях пищевого поведения: переедании, отсутствии нормального ритма питания и т.д. 

Эндокринное ожирение у детей и подростков обусловлено недостаточной выработкой гормонов, то есть, является следствием заболеваний желез внутренней секреции, в том числе надпочечников, щитовидной железы, яичников (у девочек). У ребенка ожирение может начать развиваться после воспалительных заболеваний головного мозга или травм головы вследствие недостатка функции гипофиза. 

При выявлении причин ожирения врач выясняет особенности образа жизни семьи и вкусовые пристрастия ребенка, при наличии признаков, указывающих на возможность эндокринных нарушений, назначает ряд анализов.

Диета для детей с ожирением 

Диету для ребенка с ожирением должен разрабатывать специалист – врач-диетолог или лечащий врач. Необходимо учитывать индивидуальные особенности организма маленького пациента, рассчитать потребность ребенка в жирах, белках, углеводах, витаминах и микроэлементах. 

Диетическое питание при ожирении подразумевает отказ от простых углеводов: под запретом мучные и крахмалосодержащие продукты, сахар, кондитерские изделия, сладкие фрукты, газированные напитки, жирное и жареное, фаст-фуд, наваристые бульоны. В рацион обязательно включаются овощи, зелень, кислые и кисло-сладкие свежеприготовленные ягодные и фруктовые соки,  кисломолочные продукты пониженной жирности, нежирное мясо, рыба, птица, цельнозерновой хлеб, темные крупы – гречка, бурый рис. Еду рекомендуется готовить на пару или тушить.

Профилактика ожирения у детей 

Чтобы исключить развитие алиментарного ожирения у ребенка, необходимо с детства прививать ему правильную культуру питания. Речь идет о регулярном приеме пищи в течение дня, сбалансированном рационе питания. Важно развить у ребенка привычку тщательно пережевывать пищу. 

При высококалорийном питании неизбежно образуется определенный излишек калорий, который необходимо «сжечь», чтобы они не превратились в жировые отложения. Для этого ребенку требуется обеспечить достаточную двигательную активность – регулярные прогулки, занятия спортом, подвижные игры на свежем воздухе. Важно соблюдать режим дня, правильно чередовать периоды нагрузки и отдыха, избегать стрессов.