Здоровье

Покраснение и усталость глаз

Покраснение и усталость глаз









Покраснение или усталость глаз – это уже довольно привычное явление для многих жителей современных мегаполисов.

Быстрый темп жизни, большое количество часов, проводимое ежедневно за компьютером, ночные поездки по городу – все это не может не отразиться на состоянии наших глаз. Но наиболее распространенная причина именно в том, что мы проводим слишком много времени перед монитором. Но от этого никуда не деться, ведь огромное количество людей в современном мире ежедневно проводит по 8-10 часов именно за рабочим компьютером. Также подобные проблемы могут возникнуть при длительной работе с бумагами при слишком ярком или слишком тусклом свете. А раз устранить причину покраснения и усталости глаз не представляется возможным, значит, будем бороться с ее последствиями.

Покраснение и усталость глаз вызваны именно их переутомлением и длительным напряжением под действием различных факторов. Для предотвращения появления различных заболеваний необходимо как можно чаще давать глазам отдохнуть.  Более эффективным отдыхом будет не просто отвести взгляд от монитора или документации, а выполнить в это время некоторые упражнения. Их удобство и универсальность в том, что вы можете их делать в удобное для вас время и в любом месте, даже сидя за рабочим столом. Для этого вам не нужно каких-то специальных приспособлений или физических навыков.

Упражнения, которые помогут снять покраснения и усталось глаз

Первым достаточно эффективным и простым упражнением являются так называемые «крылья бабочки». Суть этого упражнения заключается в том, чтобы моргать глазами настолько быстро, насколько это возможно. Дело в том, что, концентрируя свое внимание на мониторе, мы начинаем моргать намного реже, из-за чего слизистые оболочки наших глаз пересыхают, а это вредно для наших глаз.

Также полезно движение глаз в разные стороны с максимальной амплитудой. Помните, что при этих упражнениях ваша голова должна оставаться в первоначальном положении, двигаются в этом случае только глаза.

Начнем с вертикальной прямой. Посмотрите сначала максимально вверх, задержите взгляд на несколько секунд, и посмотрите максимально вниз. Так повторяйте несколько раз. Теперь то же самое делаем, но в стороны. Сначала смотрим влево, потом смотрим вправо. Также выполняем несколько раз. Теперь представьте большую вертикальную восьмерку и двигайтесь по ней десять раз в одном направлении, и десять раз в другом. Теперь то же самое, представляя горизонтальную восьмерку. После такого комплекса упражнений несколько раз сделайте «крылья бабочки». Также двигайтесь глазами по окружности максимального диаметра. Сначала несколько раз в одну сторону, потом несколько раз в другую. После этого можно несколько раз сильно-сильно зажмурить глаза на десять секунд.

Также существуют народные средства для снятия покраснения и усталости глаз. Хорошо тонизируют глазные яблоки холодные прижимки. Можно положить лед в тряпочку и протирать им глаза. В обычную воду можно добавить ромашку и зеленый чай, такой лед еще лучше снимет усталость и напряжение. Отличным средством будет чередование холодных и горячих примочек. Для снятия покраснения и усталости глаз также используют примочки и сырого картофеля, которые прикладывают к глазам на несколько минут.

Лучшим средством для снятия именно красноты глаз будет здоровый 10-часовой сон. Также можно закапать натуральную слезу (продается в каждой аптеке). Но помните, что сильное покраснение и жжение в глазах может быть проявлением некоторых болезней.

Мне нравится 0
0 комментариев
+ ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ КОММЕНТАРИИ (0)
ДОБАВЛЕНИЕ КОММЕНТАРИЯ
Lesya
01 октября 2014 13:55
Статья понравилась добавить нечего... вот такую же бы хорошую статьи найти по поводу ягод Годжи. В инете много рекламы по ним но мало где реальные отзывы и опыт использования. Может тут кто пробовал, они помогают вообще? Где-нибудь можно сейчас заказать настоящие ягоды Годжи?
olechkaaa
01 октября 2014 14:34
Привет!! ягоды годжи работают... я похудела на 15 кг за чуть меньше чем за 2 месяца имено на них и вес не вернулся. Долго искала где купить настоящие тибетские ягоды Годжи в итоге заказывала ВОТ ТУТ, ягоды с этого сайта точно работают... тому потверждение мой опыт...
masha
01 октября 2014 16:56
да сейчас много развелось подделок под ягоды Годжи что только под их видом не продают... мошеники наживаются за счет бедных девочек по этому так много отзывов что ягоды не работают. я тоже заказывала ягодки здесь вот, взяла 4 пакета... за месяц минус 4 кг, но у меня и так вес 52 при росте 169 был...почти нечего терять было))