Здоровье

Польза свеклы

Польза свеклы






Польза свеклы
бесспорна и объясняется это наличием в ней большого количества витаминов и микроэлементов.



Свекла богата следующими витаминами и элементами: йод, калий, магний, железо, медь, фосфор, кальций, витамины группы B и PP, витамин С, Витами А, фолиевая кислота – и это еще не полный список.
Кроме содержания витамина В, свекла помогает усваивать нашим организмом это витамин.

Благодаря такому богатому составу польза свеклы используется при различных недугах и заболеваниях. Благодаря витамину С, этот корнеплод отлично выводит из организма токсины. Витамин В9 предотвращает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, анемии и лейкемии. Фолиевая кислота способствуют улучшенной регенерации клеток нашего организма, омолаживает наш организм.

Очень часто свеклу в рационе питания используют для улучшения пищеварения и обмена веществ, как общеукрепляющее средство. В свекле содержится еще один очень важный элемент для нашего организма – кварц. Он необходим для укрепления кожной и костной ткани.

Польза свеклы отмечена и в борьбе с лишним весом. Дело в том, что в свекле содержатся биологически активные вещества – бетаины, которые регулируют жировой обмен, препятсвую ожирению отдельных органов и всего организма. Свекла помогает при задержках жидкости в организме, при этом очищает почки и печень, уменьшает кислотность. Вареная свекла является отличным послабляющим и мочегонным средством, свекольный отвар принимают при хронических запорах. А вот сок сырой свеклы показан при гипертонических заболеваниях.


В корнеплодах свеклы содержатся пектины, благодаря чему употребление свеклы защищает наш организм от действия радиоактивных и тяжелых металлов, и как уже давно доказано – пектины выводят из организма холестерин.

Одной из удивительных особенностей свеклы является то, что после варки она сохраняет почти все свои полезные свойства.

Однако существуют и противопоказания к употреблению свеклы. Например, если вы страдаете мочекаменными болезнями, заболеваниями почек или мочеиспускательной системы ограничьте употребление свеклы. Это связано с содержанием в ней щавелевой кислоты. Так же свекла не рекомендуется при повышенной кислотности.

Употреблять свеклу можно в любом виде – пить свежий свекольный сок (можно разбавлять его морковным соком), пить свекольный отвар, употреблять отварную свеклу. Свекольный сок по праву считается "женским соком" помогая предотварить многие женские заболевания. Отварная свекла служит отличным гарниром и ингредиентом для различных салатов, употребляя ее два-три раза в неделю в любом виде вы убережете свой организм от многих заболеваний и продлите свою молодость.


Мне нравится 0
0 комментариев
+ ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ КОММЕНТАРИИ (0)
ДОБАВЛЕНИЕ КОММЕНТАРИЯ
Lesya
01 октября 2014 13:55
Статья понравилась добавить нечего... вот такую же бы хорошую статьи найти по поводу ягод Годжи. В инете много рекламы по ним но мало где реальные отзывы и опыт использования. Может тут кто пробовал, они помогают вообще? Где-нибудь можно сейчас заказать настоящие ягоды Годжи?
olechkaaa
01 октября 2014 14:34
Привет!! ягоды годжи работают... я похудела на 15 кг за чуть меньше чем за 2 месяца имено на них и вес не вернулся. Долго искала где купить настоящие тибетские ягоды Годжи в итоге заказывала ВОТ ТУТ, ягоды с этого сайта точно работают... тому потверждение мой опыт...
masha
01 октября 2014 16:56
да сейчас много развелось подделок под ягоды Годжи что только под их видом не продают... мошеники наживаются за счет бедных девочек по этому так много отзывов что ягоды не работают. я тоже заказывала ягодки здесь вот, взяла 4 пакета... за месяц минус 4 кг, но у меня и так вес 52 при росте 169 был...почти нечего терять было))