Пониженная температура тела

Пониженная температура тела, ниже 36° С, часто наблюдается у здоровых людей по утрам.

В это время может снижаться  работа щитовидной железы, надпочечников. Если, например руки становятся холодными, значит,  вы истощили свой организм голоданием или у вас хронический бронхит или это следствие значительной кровопотери.
Значительное понижение температуры тела также происходит при замерзании - вплоть до 20° С, в этом случае обмен веществ практически прекращается и наступает смерть. Не опасное для жизни, но значительное понижение температуры тела могут достигать только врачи, за счет искусственного охлаждения тела. Такое охлаждение называется - искусственная гипотермия, ее используют с целью уменьшения интенсивности обмена веществ, при длительных хирургических операциях.

Многие жалуются на беспричинное понижение температуры - мерзнут руки, ноги, наблюдается апатия и вялость. Такое понижение температуры тела возникает при низком гемоглобине (ниже 125), нарушение функций щитовидки, снижение иммунитета, недавно перенесенная болезнь, упадок сил. Самое время сходить к врачу.

Если вы посетили врача, и он вам не помог, попробуйте изменить свой образ жизни:

1. Соблюдайте принципы здорового питания: кушайте каждые 3 часа, уменьшив порции до минимума; употребляйте больше растительного белка; пейте воду. Рассчитать количество воды именно для себя можно по формуле: ваш вес умножить на сорок.
2. Занимайтесь спортом.
3. Принимайте витамины.

Мы все знаем, какие принимать меры при повышенной температуре, а как себе помочь при понижении температуры тела?

Призываю, не пытайтесь заниматься самолечением! Если температура тела не поднимается более двух дней, народные способы повышения температуры тела, такие как укутывания или растирания могут навредить.

Помните: изменение температуры всего лишь на один градус в течение одного дня у взрослых не смертельно и считается даже нормальным. Например, у женщин колебания температуры во время менструального цикла. А вот детям скачки температуры могут навредить, при этом у детей наблюдается плохое настроение, апатия, вялость и даже головная боль.

Чтобы выяснить точную причину необходимо обратиться к терапевту, пройти ЭКГ и сдать анализ крови на биохимию. Не пренебрегайте походами к врачам, ведь за понижением температуры тела могут скрываться серьезные онкологические заболевания.