Приливы при климаксе
Внезапное расширение кожных сосудов, при котором женщин буквально бросает в жар, называют термином «приливы», иногда добавляя к нему определение «горячие».
Грудь, шея и лицо заметно краснеют или покрываются характерными красными пятнами, холодный пот стекает градом. Подобные приступы могут возникать от одного только страха перед ними или боязни оказаться в неловком положении.
Средства от приливов при климаксе
Для того чтобы максимально безболезненно совершить переход на очередную жизненную ступень, к климаксу стоит подготовиться заранее. Еще до появления приливов следует:
- позаботиться об укреплении иммунитета;
- выработать оптимальный распорядок;
- подобрать диету;
- отказаться от кофе, никотина и алкогольных напитков.
Озноб, отеки, скачки артериального давления и субфебрильная температура – вот неполный перечень спутников прилива. Однако если общее состояние во время климакса нарушается незначительно, нет смысла сразу же бороться с приступами медикаментозными средствами. Не следует забывать, что климакс – не заболевание, а естественный процесс перестройки организма. Как избавиться от его симптомов мягко, не нанося вреда здоровью?
Существуют специальные методики релаксации, изучив которые можно узнать, как облегчить приливы при климаксе. Кому-то помогают сеансы иглоукалывания, расслабляющий массаж или прием витаминно-минеральных комплексов. Могут помочь при климаксе и средства народной медицины – травяные чаи, натуральные растительные препараты от приливов.
Как облегчить приливы при климаксе
Гормональный дисбаланс при климаксе приводит к таким неприятным явлениям, как тошнота и головокружения, головная боль, учащение сердцебиения. Но самым болезненным ощущением остаются приливы при климаксе. И хотя американские исследователи утверждают, что чем выше их интенсивность и частота, тем меньше риск развития раковых опухолей, облегчить свое состояние мечтает каждая женщина.
Хорошо поддерживает в норме нервную систему легкая и приятная физическая активность – занятия йогой, танцами, фитнесом, прогулки пешком. Необходимо соблюдать режим сна, не засиживаться допоздна за работой или телевизором, избегать лишних волнений.
Что делать в случае, если прилив все-таки застал врасплох? Помогает глубокое равномерное дыхание, приток свежего прохладного воздуха. Не надевайте тесной синтетической одежды, купите нарядный веер и носите его повсюду с собой. Рекомендуется иметь под рукой небольшой запас холодной воды, можно со льдом, чтобы сделать несколько глотков или обтереть лицо и шею.
Лечение приливов при климаксе
О полном излечении речи не идет, но при приеме назначенных врачом лекарств можно смягчить проявления приливов при климаксе. Что пить, какие таблетки для заместительной гормонотерапии, витамины, антидепрессанты и фитоэстрогены следует принимать, определить может только специалист, основываясь на результатах осмотра и анализов.
Как уменьшить неприятные ощущения с помощью народных средств? Чаще всего для этой цели рекомендуют:
- свекольный сок с медом,
- настойки из цветов и ягод боярышника,
- отвар шиповника,
- настой шалфея
- различные травяные сборы.