Приливы при климаксе

Внезапное расширение кожных сосудов, при котором женщин буквально бросает в жар, называют термином «приливы», иногда добавляя к нему определение «горячие».

Грудь, шея и лицо заметно краснеют или покрываются характерными красными пятнами, холодный пот стекает градом. Подобные приступы могут возникать от одного только страха перед ними или боязни оказаться в неловком положении.  

Средства от приливов при климаксе

Для того чтобы максимально безболезненно совершить переход на очередную жизненную ступень, к климаксу стоит подготовиться заранее. Еще до появления приливов следует: 

• позаботиться об укреплении иммунитета;
• выработать оптимальный распорядок;
• подобрать диету;
• отказаться от кофе, никотина и алкогольных напитков. 

Озноб, отеки, скачки артериального давления и субфебрильная температура – вот неполный перечень спутников прилива. Однако если общее состояние во время климакса нарушается незначительно, нет смысла сразу же бороться с приступами медикаментозными средствами. Не следует забывать, что климакс – не заболевание, а естественный процесс перестройки организма. Как избавиться от его симптомов мягко, не нанося вреда здоровью? 

Существуют специальные методики релаксации, изучив которые можно узнать, как облегчить приливы при климаксе. Кому-то помогают сеансы иглоукалывания, расслабляющий массаж или прием витаминно-минеральных комплексов. Могут помочь при климаксе и средства народной медицины – травяные чаи, натуральные растительные препараты от приливов.  

Как  облегчить приливы при климаксе

Гормональный дисбаланс при климаксе приводит к таким неприятным явлениям, как тошнота и головокружения, головная боль, учащение сердцебиения. Но самым болезненным ощущением остаются приливы при климаксе. И хотя американские исследователи утверждают, что чем выше их интенсивность и частота, тем меньше риск развития раковых опухолей, облегчить свое состояние мечтает каждая женщина. 

Хорошо поддерживает в норме нервную систему легкая и приятная физическая активность – занятия йогой, танцами, фитнесом, прогулки пешком. Необходимо соблюдать режим сна, не засиживаться допоздна за работой или телевизором, избегать лишних волнений. 

Что делать в случае, если прилив все-таки застал врасплох? Помогает глубокое равномерное дыхание, приток свежего прохладного воздуха. Не надевайте тесной синтетической одежды, купите нарядный веер и носите его повсюду с собой. Рекомендуется иметь под рукой небольшой запас холодной воды, можно со льдом, чтобы сделать несколько глотков или обтереть лицо и шею.  

Лечение приливов при климаксе

О полном излечении речи не идет, но при приеме назначенных врачом лекарств можно смягчить проявления приливов при климаксе.  Что пить, какие таблетки для заместительной гормонотерапии, витамины, антидепрессанты и фитоэстрогены следует принимать, определить может только специалист, основываясь на результатах осмотра и анализов.  

Как уменьшить неприятные ощущения с помощью народных средств? Чаще всего для этой цели рекомендуют:

• свекольный сок с медом,
• настойки из цветов и ягод боярышника,
• отвар шиповника,
• настой шалфея
• различные травяные сборы.