Спазм мышц

Мышечный спазм представляет собой чрезмерное напряжение мышечной ткани. Спазмы мышц или их отдельных участков сохраняются в течение длительного периода времени и служат причиной болезненных состояний.

Спазм мышц шеи 

Спазмированию шейных мышц более всего подвержены люди, ведущие сидячий образ жизни и, в первую очередь – офисные работники.  К этому виду спазма приводит длительная статичная нагрузка на мышцы. Перенапряжение мышц шейной области нередко сопровождается ограничением подвижности данного отдела позвоночника, ноющей болью не только в мышцах шеи, но и в затылочной области головы. Спазм шейных мышц часто провоцирует головную боль, в том числе переходящую в мигрень. О том, как снять спазм мышц головы, можно узнать в общих рекомендациях по лечению мышечных спазмов. Однако спазм головных сосудов уже не относится к мышечному, следует руководствоваться лечением спазма сосудов.

Спазм мышц спины 

В качестве причины спазмирования спинных мышц чаще всего выступает длительная статичная нагрузка, а также резкие или неловкие движения без предварительного разогрева и подготовки мышц. Если происходит защемление нервных окончаний, спазм мышц сопровождается сильной, резкой непроходящей болью в поясничном отделе (люмбаго). 

Спазмы мышечных волокон спины нередко не имеют ярко выраженных симптомов. Они сопровождаются незначительными тянущими болями, которые со временем проходят – нервные окончания перестают реагировать на сдавливание. При этом спазмы могут сохраняться длительное время и провоцировать нарушения кровообращения. 

Спазм грушевидной мышцы 

Воспаление и отек в поясничной области нередко провоцируют спазм грушевидной мышцы, расположенной между бедренной костью и крестцом, в результате чего оказывается сдавленным седалищный нерв и ягодичная артерия. Возникает сильнейшая боль по задней поверхности ноги (ишиас), нарушается кровообращение. 

Для лечения используются анестетики и противовоспалительные препараты. Мануальные процедуры позволяют освободить позвонки в поясничной области и снять спазм. 

Спазм мышц ног 

Резкое сокращение мышц бедер и икр нередко называют судорогой. Данный вид спазма весьма распространен, и его причиной чаще всего является переохлаждение, сильные физические нагрузки, дисбаланс электролитов в тканях, обезвоживание. Для расслабления спазмированных мышц применяется растирание, массаж, иглоукалывание. Если спазмы мышц ног возникают регулярно, необходимо пройти обследование, в частности сдать анализы чтобы выявить возможный дефицит кальция, магния и калия в организме. 

Спазм мышц: симптомы 

Находясь в состоянии спазма, мышечные ткани сдавливают нервные волокна и окончания, пережимают кровеносные сосуды. Симптомами спазмов мышц являются резкие, сильные болевые ощущения или ноющая боль в мышцах, длительное время сохраняющих повышенный тонус. На ощупь спазмированные мышечные ткани более плотные, имеются болезненные участки. Нередко отмечается затрудненность движений, нарушение кровообращения в отдельных частях тела. 

Спазм мышц: причины 

В число основных причин мышечных спазмов входят:

• остеохондроз;
• ушибы и травмы позвоночника (развивается болевой синдром мышц);
• большая нагрузка на мышцы без предварительной подготовки;
• статическое напряжение мышц в течение длительного времени (неправильная поза за рабочим столом, неудобная поза во время сна, постоянное ношение сумки на одном плече и т.п.);
• недостаток электролитов в тканях;
• дегидратация организма (обезвоживание);
• переохлаждение;
• переизбыток молочной кислоты при высоких физических нагрузках;
• эмоциональные стрессы (вызывают повышение мышечного тонуса);
• различные системные заболевания. 

Лечение спазма мышц 

Лечение мышечных спазмов не должно сводиться к самостоятельному устранению мышечного перенапряжения и его последствий. Необходимо обратиться к врачу, чтобы установить причину заболевания. 

При остром мышечном спазме в первую очередь следует снять боль, для этого используются обезболивающие препараты с учетом противопоказаний. Медикаментозное лечение также может включать применение согревающих и противовоспалительных препаратов. 

Чтобы снять спазм мышц живота, спины, ног или спазм рук выполняется расслабляющий массаж, воздействующий на нервные окончания и стимулирующий кровообращение. Лучше всего выполнять массаж мышц, заранее разогретых с помощью согревающего обертывания или теплой ванны. 

Нервный спазм поможет снять и контрастный душ – перепад температур заставляет сосуды резко сжиматься и расширяться, нормализуя кровообращение. Эпицентры локальных спазмированных участков мышц, сдавливающих нервные окончания,  разминаются пальцами со средней силой, чтобы принудительно улучшить кровоток. 

Лечению спазма мышц бедра, а также других мышц, помогают упражнения на растяжку, снимающие чрезмерное напряжение и возвращающие мышцам эластичность. Физиотерапевтические методы лечения хронических спазмов кроме специальной гимнастики могут включать иглорефлексотерапию и вытяжение позвоночника.