Улучшить зрение в домашних условиях

Улучшить зрение в домашних условиях можно, лишь откорректировав его – очками или контактными линзами и дополнительно следуя нашим советам.

Правильное питание для улучшения зрения

Для улучшения зрения в домашних условиях не маловажную роль играет питание.

• Например, острота зрения непосредственно зависит от количества употребляемого нами витамина А. Морковь, пивные дрожжи , томаты, семечки подсолнуха ,зелень - вот те продукты, которые необходимо регулярно употреблять, чтобы сохранить хорошее зрение.
• Ухудшение зрения происходи при ослабление тонуса глазной мышцы, часто это вызвано недостатком в организме витамина С. Источником витамина С являются не только традиционные цитрусовые, но и обычная квашеная капуста, яблоки, лук, клюква, черника, черная смородина, крыжовник.
• Лопнувшие сосуды глаз говорят о нехватке витамина В2. Лучшее лечение - зелень листовая, рис, дрожжи.

Компрессы для глаз

Совет известного американского ученого, специалиста по культуре здоровья Поля Брэгга:
Возьмите два кусочка ткани. Один смочите в очень горячей воде, другой в ледяной. На две минуты приложите к глазам горячий компресс, затем на одну минуту - ледяной. Вытрите глаза. Такие примочки - отличная стимуляция для усталых глаз.

Зарядка для глаз

Глазные мышцы нуждаются в тренировке. Вот одно из простых и полезных упражнений, которые можно выполнять даже на работе. Крепко закройте глаза, потом широко откройте. Повторите 10 раз. Расслабьтесь. Затем проведите еще 5 серий таких упражнений.
Можно наклеить на оконное стекло метку и смотреть попеременно то на нее, то на отдаленные предметы через оконное стекло.

Нарушение зрения

• Двоится в глазах - если подобные симптомы наблюдаются у ребенка, это может быть признаком начинающегося косоглазия. Проверить зрение у врача в этом случае необходимо. Если у взрослых двоиться в глазах - такое явление наблюдается при различных заболеваниях - диабете, аневризме или опухоли мозга.
• Перед глазами плавают еле заметные темные или красные пятнышки (мушки перед глазами). В большинстве случаев это не представляет никакой опасности.
• Но вот внезапное появление темных пятен перед глазами, перемежающихся яркими вспышками света, может быть признаком повреждения сетчатки, особенно если у вас была глазная травма.
• Большое красное пятно перед глазами, частично или полностью перекрывающее поле зрения, обычно свидетельствует о внутреннем кровоизлиянии в полость глаза, что особенно характерно для людей, страдающих диабетом. Обратиться к врачу нужно немедленно.