Улучшить зрение в домашних условиях
Улучшить зрение в
домашних условиях можно, лишь
откорректировав его – очками или контактными линзами и
дополнительно следуя
нашим советам.
Правильное питание для улучшения зрения
Для улучшения зрения в домашних условиях не маловажную роль играет питание.
- Например, острота
зрения непосредственно зависит от количества употребляемого нами
витамина А. Морковь, пивные дрожжи , томаты, семечки подсолнуха ,зелень
- вот те продукты, которые необходимо регулярно употреблять, чтобы
сохранить хорошее зрение.
- Ухудшение зрения
происходи при ослабление тонуса глазной мышцы, часто это вызвано
недостатком в организме витамина С. Источником витамина С являются не
только традиционные цитрусовые, но и обычная квашеная капуста, яблоки,
лук, клюква, черника, черная смородина, крыжовник.
- Лопнувшие сосуды глаз говорят о нехватке витамина В2. Лучшее лечение - зелень листовая, рис, дрожжи.
Компрессы для глаз
Совет известного американского
ученого, специалиста по
культуре здоровья Поля Брэгга:
Возьмите два кусочка ткани. Один смочите в очень горячей
воде, другой в ледяной. На две минуты приложите к глазам горячий
компресс,
затем на одну минуту - ледяной. Вытрите глаза. Такие примочки -
отличная
стимуляция для усталых глаз.
Зарядка для глаз
Глазные мышцы нуждаются в тренировке.
Вот одно из простых и
полезных упражнений, которые можно выполнять даже на работе. Крепко
закройте
глаза, потом широко откройте. Повторите 10 раз. Расслабьтесь. Затем
проведите
еще 5 серий таких упражнений.
Можно наклеить на оконное стекло метку и смотреть
попеременно то на нее, то на отдаленные предметы через оконное стекло.
Нарушение зрения
- Двоится в глазах -
если подобные симптомы наблюдаются у ребенка, это может быть признаком
начинающегося косоглазия. Проверить зрение у врача в этом случае
необходимо. Если у взрослых двоиться в глазах - такое явление
наблюдается при различных заболеваниях - диабете, аневризме или опухоли
мозга.
- Перед глазами плавают еле заметные темные или красные пятнышки (мушки перед глазами). В большинстве случаев это не представляет никакой опасности.
- Но вот внезапное появление темных пятен перед глазами, перемежающихся яркими вспышками света, может быть признаком повреждения сетчатки, особенно если у вас была глазная травма.
- Большое красное пятно перед глазами, частично или полностью перекрывающее поле зрения, обычно свидетельствует о внутреннем кровоизлиянии в полость глаза, что особенно характерно для людей, страдающих диабетом. Обратиться к врачу нужно немедленно.